ápr 10

A probiotikumok potenciális felhasználási módjai 1.

candida15A legfontosabb probiotikumokban főként lactobacillusokat és bifidobaktériumokat találunk, de ezek közül még számos olyan törzs van, amik jótékony hatást fejtenek ki a szervezetre. Sőt a kutatások bebizonyították, hogy a probiotikumok nemcsak a Candida visszaszorításában fontosak, hanem azontúl még számos előnyük is van. A következőkben ezeket vesszük végig.

A fogyás segédanyagaként

Sok érdeklődés van a probiotikumok körül mostanában, hiszen úgy gondolják, hogy a fogyást is segítik, sőt számos tanulmány kimutatta, hogy a testsúly megtartásában is fontos szerepük lehet. Meg kell azonban jegyezni, hogy a legtöbb vizsgálat, amit ezzel kapcsolatban végeztek a probiotikum gyártók által volt finanszírozva. Persze ez nem feltétlenül jelentik azt, hogy a vizsgálatok hibásak lennének, de lehet bennük némi elfogultság az eredmények irányában.

Az International Journal of Obesityben azonban közzétettek egy teljesen független tanulmányt, amiből az derült ki, hogy míg egyes probiotikumok segítik a fogyást, mások a súlygyarapodáshoz járulnak hozzá. A kutatás jelenleg igen korai szakaszában van még, egy sokkal nagyobb elemzés várat még magára.

Hasmenés megszüntetése

Tragikus tény, hogy a világon minden 15. másodpercben meghal egy gyermek valamilyen hasmenéses betegségben, azonban vannak már bizonyítékok arra, hogy a probiotikumok igen nagy segítséget jelenthetnek. Egy perui vizsgáltban alultáplált gyermekeknek adtak lactobacillus törzseket, amitől éves szinten sokkal kevesebb hasmenéses betegségről számoltak be a kutatók. Persze nehéz következtetéseket levonni ebből a vizsgálatból, mivel nem ismert, hogy a gyermekek milyen körülményeknek voltak kitéve, de a kutatók azt állítják, hogy a gyermekeknél a probiotikumok képesek voltak megakadályozni a hasmenés okozta kiszáradást, aminek következményeképpen sokkal kevesebb volt az elhalálozás.

márc 23

Gyulladás, Candida, bélflóra 1.

candida14Egy, a japán kutatók által végzett kutatás azt sugallja, hogy a bélflóra egészséges közvetlen hatással van arra, hogy az immunrendszer miképpen reagál a gyulladásra. A különböző jótékony baktériumok, amik természetesen jelen vannak a bélflórában, csökkenthetik a gyulladásokat, mivel olyan zsírsavakat termelnek, amik elősegítik az emésztést és ezzel a gyulladások is mérséklődhetnek.

A butirátnak nevezett zsírsav és a gyulladásos bélbetegségek szoros kapcsolat mutatható ki. Ez a kutatás megerősített, hogy a butirát termelés akítvan megnyugtatja a sejtek gyulladását.

A japán kutatók olyan egereken kísérleteztek, akik butirát kiegészítőt kaptak az étrendjük segítségével, ami jelentős javulást eredményezett a gyulladásos tünetek esetében. Úgy tűnik tehát, hogy a butirát képes helyreállítani az immunrendszer működését, a bélflórát és a T-sejtek működését. A butirát a későbbiekben úgy tűnik, hogy emberi felhasználásra is alkalmas lesz, mivel úgy tnik, hogy a humánsejtek számára is jól tolerálható. Ennek eredményeképpen a Candida fertőzés okozta gyulladások mellett a Crohn-betegség, az autoimmun betegségek és az allergiák is hatékonyan csökkenthetővé válhatnának.

De a szervezet is képes a butirát termelésére? A butirát akkor keletkezik, amikor a bél megemészti a növényi rostokat, ehhez pedig két dologra van szükség: egy egészséges bélflórára és magas rosttartalmú étrendre. Ha fenntartjuk az egészséges bélflórát, akkor nagy esélyünk van a krónikus gyulladások elkeülésére.

márc 03

A probiotikumok ma

candida13A probiotikum szó a latin pro és a görög bios (élet) szavak összetételét jelenti. A probiotikumok atyjának Metchnikoffot tartják, de számos más tudós is képes volt szintetizálni bizonyos bélbaktériumokat, például 1953-ban Kollath, 1965-ben Lilly és Stillwell, 1974-ben Parker és 1989-ben Fuller. Ők a felfedezett probiotikumot saját névvel látták el. 2011-ben pedig megszületett az ENSZ definíciója is, mely szerint a probiotikumok olyan élő mikroorganizmusok, melyeket ha megfelelő mennyiségben alkalmazzák, akkor a szervezet egészségét lehet velük fokozni. Ezek a mikroorganizmusok lehetnek bakteriálisak, vírusosak vagy gombásak, és csak mikroszkóp alatt láthatóak. Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság jelentése szerint tudományos bizonyítékok igazolják az ok-okozati összefüggést a probiotikus termékek és az egészségi állapot között.

Több oka is van annak, hogy újból megnőtt az érdeklődés a probiotikumok iránt. egyrészt az antibiotikumok széles körben elterjedtté váltak, amik ugyan sok esetben életmentők lehetnek, de számos problémát is okozhatnak. A széles sprektumú antibiotikumok egyensúlyhiány okozhatnak a gyomorban, a hüvelyben, legyengítik az immunrendszert és emésztési problémákat eredményeznek. Ráadásul ma már egyre több kórokozó vált rezisztenssé ezekre a gyógyszerekre, így nagyon fontos, hogy felfedezzük újra a probiotikumok jelentőségét. Ezek a jótékony baktériumok nemcsak a Candida kiirtásában játszanak fontos szerepet, de más betegségek, fertőzések leküzdésében is fontos szerepe van.

feb 04

Ezek is kiválthatnak Candida fertőzést?

candida12Most azokat az okokat vesszük végig, amikre a legtöbben nem is gondolnának, pedig bizonyos esetekben képesek Candida fertőzés kiváltani.

A higanyos tömések

Az ezüst vagy amalgám tömések legalább 50%-ban tartalmazhatnak higanyt, ami a szervezet számára mérgező lehet. A higany részecskék folyamatosan szabadul fel a szervezetben, mivel a fogakkal rágunk és azokat rendszeresen meg is mossuk. A higany jelentősen gyengíti az immunrendszert és ez sok egészségügyi problémát okozhat, amik közül az egyik a Candida fertőzés. A higany folyamatosan szivárog a fogtömésekből és így elpusztítja a bélben a jó baktériumokat, amitől a Candida könnyen túlszaporodik.

Klór és flourid

Mind a klór és fluorid megöli a hasznos baktériumokat a bélben. Ez gyengíti az immunrendszert, és lehetővé teszi, hogy a kis számú Candida élesztősejtek a bélben megnőjenek és fertőzést váltsanak.

A klór különösen veszélyes, hiszen bárhol megtalálható anyagról van szó. A legtöbb városban az ivóvizet is klórozzák, így szinte minden nap iszunk belőle, fürdünk vagy zuhanyzunk benne és a ruháinkat is ezzel mossuk. Mivel egy erős fertőtlenítőről van szó, biztosíthatjuk vele, hogy a vízellátás mentes maradjon a kórokozóktól. Ugyanakkor az egészségügyi szervezetek kimondják azt is, hogy a klór rossz hatással van a bélflórára és az immunrendszerre. Szerencsére vannak olyan módok, amivel csökkenteni lehet a klórnak való kitettséget. Az egyik például, hogy ha vízszűrőket szerelünk fel a csapokra vagy ha természetesebb mosodai termékekre váltunk, mivel így kisebb eséllyel fog a klór vagy a flourid Candida fertőzést okozni a szervezetünkben.

A cukorbetegség

A cukorbetegség egyik szövődménye is lehet a Candida fertőzés és a diabéteszes nők különösen érzékenyek a gombás fertőzésekre. Az emelkedett vércukorszint ugyanis táplálja a Candida élesztőgombát, ami így gyorsan növekedni kezd és eluralkodik más mikroorganizmuson.

jan 08

A Candida, a cukor és a biohártya 1.

candida11Már tisztában vagyunk azzal, hogy a felesleges cukor milyen sok negatív hatást gyakorolhat az egészségre. Amellett, hogy súlygyarapodást, cukorbetegséget, a jó kolezterinszint lecsökkenését idézi elő, a túl sok cukor bélgyulladásokhoz és a Candida elszaporodásához is vezethet. Ma már konszenzus van az orvosi és alternatív egészségügyi közösségek között is, hogy a felesleges cukor kiiktatása elsődleges feladata kell hogy legyen annak, aki át szeretne térni az egészséges életmódra.

Azok, akik kételkednek a cukor és a Candida gomba közötti kapcsolatban, ez a cikk segítséget nyújthat. Most világosabbá tesszük, hogy a Candida albicans csak akkor él és virágzik a belekben, ha rendszeresen tápláljuk e törzseket hagyományos cukorral. Éppen ezért az alacsony cukortartalmú diéta az egyik legfontosabb eleme a Candida diétának.

A cukor a Candida biohártya nyersanyaga

Két dolog van, ami továbbra is meghökkent minket a Candida albicans rugalmasságát és alkalmazkodóképességét illetően. Tudjuk, hogy a Candida sokféle pH értéket képes túlélni és gyorsan rezisztenssé válik a vényköteles gombaellenes szerekre is, mivel képes létrehozni egy olyan hártyát, ami megvédi a Candida törzseket. Így nem csoda, hogy nehéz kezelni ezt a fertőzést. A biofilm vagy biohártya egy olyan anyag, aminek a segítségével a Candida albicans megpróbálja megvédeni magát mind az immunrendszer hatásaival, mind a gombaellenes és probiotikus kezelésekkel szemben. A biofilmre úgy tekinthetünk, mint egy védő mátrixra, amiben a Candida szabadon élhet és biztonságosan szaporodhat. Sőt minél nagyobb kolóniát alkot a Candida a bélben, annál nehezebb lebomtani a biofilmet.

dec 04

A Candida legfőbb okai – az étrend

candida10Először is fontos tisztázni, hogy mindenki szervezetében van Candida albicans. Ez egy olyan mikroorganizmus, ami egészséges állapotban is megtalálható a bélben és része a kiegyensúlyozott rendszernek, ami segít az emésztés lebonyolításában és az emberi szervezet fitten tartásában. Amikor az emberek candidiasisról vagy Candida fertőzésről beszélnek, akkor a probléma a Candida albicans túlszaporodását jelenti. De mitől tud a szervezetben túlszaporodni ez a gomba?

A Candida fertőzés csak nemrégiben ismerte el az orvosi közösség, de már így is számtalan kutatást végeztek az okok és a kezelési módokat illetően. A konszenzus leginkább afelé hajlik, hogy a Candida elszaporodását az életmódbeli tényezők okozzák.

Candida és a diéta

A modern étrend egy igazi “ünnep” a Candida számára, mivel ez egy olyan élesztőgomba, aminek fő táplálékforrása a cukor. A Candida olyan élelmiszerekkel táplálkozik, amiknek magas a cukortartalma és azokkal, amiket a szervezet cukorrá alakít az emésztés során. Ide tartoznak a finomított szénhidrátok, a feldolgozott élelmiszerek, a finomított gabonatermékek, a fehér liszttel készült ételek és az alkohol is.

Az egészséges immunrendszernek képesnek kell lennie arra, hogy az immunrendszert sakkban tartsa. Ugyanakkor a cukorban gazdag étrend legyengíti az immunrendszert, így az sebezhetővé válik és a Candida élesztőgomba szaporodása lehetővé válik. A penészes és élesztő tartalmú ételeket is érdemes elkerülni, mivel ezek csak felerősítik a Candida tüneteit. Ez azt jelenti, hogy a legjobb, ha csak alkalmanként fogyasztunk a következő termékekből is: szószok, kávé, tea, csomagolt és feldolgozott élelmiszerek.

nov 26

A Candida fertőzés három leggyakoribb kezelési módjai 1.

Acne Candida dietA Candida kezelésnek három fontos lépcsője van. Elsőként meg kell változtatni a diétát, hogy a cukor kiürüljön a szervezetből, utána gombaellenes szerekkel ki kell irtani annyi Candida gombát, amennyit csak lehetséges. Harmadik lépésként peidg egy jó probiotikus készítménnyel kell pótolni a bélflóra jótékony mikroorganizmusait.

Ezt a három lépést egyszerre is végre lehet hajtani, mivel a Candida fertőzést így is igen nehéz leküzdeni, ezért nagyon fontod, hogy minélt hatékonyabban lépjünk fel ellene.

1. A probiotikumok

A probiotikumok tulajdonképpen jótékony baktériumok, amik természetesen is a bélben élnek és keményen harcolnak a Candida elszaporodásával szemben. Sőt fontos megállapítani, hogy nemcsak Candida fertőzés során érdemes fogyasztani ezeket, hanem akkor is, ha teljesen egészségesek vagyunk.

A probiotikumok három módon képesek leküzdeni a Candida fertőzést. Először is képesek korlátok közé szorítani a Candida gombát. Tehát így a kórokozó mennyiségét csökkentik. Másodszor képesek fenntartani a gyomor természetes savtartalmát. Az így létrejövő pH-egyensúly megakadályozza, hogy a Candida befolyásolja az emésztést. Harmadszor pedig fokozzák az immunrendszer működését.

A probiotikumok általában kiegészítők formájában szedhetőek, de más természetes alternatíva is a rendelkezésre áll. Az erjesztett ételek, mint a kefír, a savanyú káposzta, a kimchi vagy a joghurt egy sor jótékony baktériumot tartalmaz. Nagyon fontos, hogy az élő kultúrák feliratot keressük az adott terméken. Vagy a legjobb, ha házilag készítjük el ezeket a termékeket.

okt 31

Mielőtt elkezded a Candida diétát 1.

candida8Ha Candida fertőzésben szenvedsz, akkor valószínűleg nagy a kísértés, hogy azonnal el kezd a Cnadida diétát. Azonban sok Candida beteg évtizedekig együtt él a tünetekkel, amiket nem lehet egy egyszerű diétával megszüntetni (sőt a drasztikus étrendi változtatásokkal csak még jobban felerősíthetjük a fertőzést). Éppen ezért fontos, hogy megfelelően felkészülve vágjunk bele a diétába, hogy az valóban sikeres és eredményess legyen.

A kezelés ideje alatt néhány egyszerű lépéssel nemcsak lerövidítjük a Candida diéta idejét, de nagyban növeljük a sikerességét is. Íme néhány irányelv, amiket be kell tartani, mielőtt nekilátunk diétázni.

Ki kell iktatni az egészségtelen ételeket

A Candida diéta megkezdése előtt nagyon fontos, hogy kiiktassuk a legegészségtelenebb tápanyagokat az étrendünkből, mert a diéta csak így lesz igazán hatásos. Távolítsuk el a koffeines és cukros ételeinket és italainkat, valamint felejtsük el a fehér kenyeret, a tésztákat, a rizst is. Ezenfelül fontos, hogy leszokjunk a cigarettáról és bármely más függőséget okozó anyagról, mert a diéta során ezek elvonási tünetekhez vezetnének és így a Candida kiirtása csak nehezebbé válna. Tehát a Candida kezelés megkezdése előtt a legjobb, ha kivonjuk a mindennapjainkból a legkárosabb élelmiszereket.

Távolítsuk el a Candida kockázati tényezőit

A Candida elszaporodásáért nagyon sok minden felelőssé tehető. A kezelés megkezdése előtt azonban fontos, hogy ezeket a kiváltó okokat is megszüntessük. Ha a cukor okozta, akkor vegyük vissza, ha a fogamzásgátló tabletta, akkor hagyjuk el azt. A stressz, a dohányzás, az antibiotikumok is hozzájárulhatnak a Candida kialakulásához, ha ezek közül valamelyik okozta a fertőzés, akkor igyekezzünk azt kerülni.

okt 08

A gombaellenes szerek és a probiotikumok

Assorted healthy food.A gombaellenes szereket és a probiotikumokat, ha igazán hatékonyak akarunk lenni, nem érdemes egyszerre szedni. Igaz ugyan, hogy bizonyos antifungális készítményeknek antibiotikus tulajdonságaik is vannak, így lehet, hogy elpusztít néhány hasznos baktériumot, de később ezekkel újra be lehet népesíteni a gyomrot, ha már megfelelően kiirtottuk a Candidát. Viszont ha nem szeretnénk túlságosan kikészíteni a szervezetünket, akkor érdemes a Candida ellen szerekkel együtt szedni a probiotikumokat – habár tudnunk kell, hogy ilyenkor ezek kevésbé lesznek hatékonyak, vizont arra éppen jók, hogy a jótékony baktériumok száma ne fogyatkozzon meg túlságosan.

Az is jó megoldás, ha 1-2 hetet hagyunk a gombaellenes szerek és a probiotikumok szedése között. Ezzel elkerülhető a súlyos Die-off reakció, ami a Candida hirtelen pusztulásához vezet és a szervezetet igencsak megviseli. Ahhoz, hogy a legtöbbet hozzuk ki ezekből a kiegészítőkből, fontos, hogy a gombaellenes szerek és a probiotikumok szedése között minimum két óra elteljen.

Meddig szedhetjük a gombaellenes készítményeket?

A gombaellenes szerek fogyasztását abba kell hagyni, miután befejeztük a Candida kúrát. Ez azért fontos, mert antibiotikus tulajdonságai miatt hosszantartó használatukkal veszélyeztetjük a bélflóra egyensúlyát. A probiotikumokat azonban érdemes hosszantartóan szedni, hogy a bélflóra egyensúlyát és megfelelő pH-ját fenntarthassuk.

szept 05

A fogamzásgátlók és a Candida fertőzés

candida6Ma már sok nő szed fogamzásgátlókat, de sajnos ezen készítmények igen sok kellemetlen hatást eredményezhetnek, többek között gombás fertőzéseket is. Persze ma már sokféle termék közül választhatunk, illetve kezelési mód is sokféle van, amikkel csökkenthetjük a nők gombás fertőzéseit.

A tények

A fogamzásgátlók hagyományos formája az úgynevezett kombinált tabletta. Ezek a pirulák ösztrogént és progeszterint tartalmaznak. Mivel a legtöbb fogamzásgátló sok ilyen hormont tartalmaz, ezért sok nő szenved a Candida albicans túlszaporodásában, ami leggyakrabban a hüvely és a szeméremtest irritációjában nyiévánul meg. A friss kutatások megállapításai alapján a nők 75%-a életében egyszer megtapasztalja a hüvelyi gombás fertőzések kellemetlen tüneteit, míg több, mint felük kétszer vgy többször is találkozik a Candidával. Bizonyos típusú fogamzásgátló tabletták növelik a gombafertőzések kialakulásának esélyét.

Kezelések

A fogamzásgátlók áltla előidézett Candida fertőzést gombaellenes szerekkel lehet felírni, amiket be lehet szerezni kenőcsök, hüvelyi kúpok és tabletták formájában is. A holisztikus megoldások hívei választhatnak különböző immunerősítők, probiotikumok, diétás termékek közül.

Alternatív lehetőségek

A fogamzásgátlók okozta negatív hatásokat többféleképpen el lehet kerülni. Vannak olyan tabletták, amik csak egy típusú hormont tartalmaznak: a progeszteronos készítmények csökkentik a gombafertőzés kialakulásának esélyét. Ezenfelül érdemes nem hormonális fogamzásgátló módszerek után is nézni.

Régebbi bejegyzések «